Avoir une vie sexuelle saine joue un rôle important dans notre bien-être. Une faible libido chez les hommes est beaucoup plus fréquente que nous sommes amenés à le croire.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les hommes peuvent perdre leur libido et des facteurs simples comme la fatigue, le stress, la dépression, certains médicaments (antidépresseurs et médicaments antihypertenseurs), la consommation excessive d’alcool, la consommation de drogues illicites, et un faible taux de testostérone peuvent tous jouer un rôle.
Avoir un nouveau-né peut aussi mettre un terme à votre libido pendant un certain temps en raison, principalement, du manque de sommeil. Saviez-vous que ce que vous mangez peut aussi affecter votre désir pour le sexe. Voici des aliments qui vous aideront à pimenter les choses dans la chambre. Vous aidez à profiter d’une meilleure vie sexuelle. Les 4 aliments suivants rendent les hommes actifs dans la chambre.
1. Graines de courge et
de tournesol
Grignoter ces graines nutritives aidera à
améliorer votre taux de zinc. Le zinc est un des minéraux les
plus importants et nécessaires pour améliorer la santé et la quantité du sperme
et augmenter le taux de testostérone. Ces graines contiennent
aussi des graisses saines qui sont vitales pour la santé sexuelle.
Ajoutez-en une poignée à votre petit-déjeuner, à vos salades, ou à un
mélange de fruits secs.
2. La maca
Ce super aliment Péruvien est considéré comme « le Viagra de la
nature » car c’est un aphrodisiaque renommé, améliorant la libido et la
performance sexuelle. La maca est également riche en vitamines B, pour vous
aider à augmenter votre niveau d’énergie, et soulager le stress. Ajoutez-en une
cuillère à café dans vos smoothies, soupes ou boissons chaudes.
3. La viande
Le bœuf et le porc contiennent des niveaux élevés de L-carnitine, un acide
aminé qui peut aider à stimuler la libido, la fonction sexuelle et le taux de
testostérone chez les hommes plus âgés. La L-carnitine permet également de
stimuler l’énergie en augmentant la combustion des triglycérides dans le corps.
4. Les bananes
Les bananes sont une excellente source de vitamines B, nécessaires pour accroître la production d’énergie et atténuer votre niveau de stress.
Source: Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-qui-rendent-les-hommes-actifs-dans-la-chambre/